La calistenia consiste en realizar ejercicios con el peso del cuerpo al aire libre, utilizando un equipo mínimo. Se centra en el entrenamiento de la fuerza, el ejercicio cardiovascular y la flexibilidad. El entorno playero añade un reto adicional con la arena movediza y el terreno irregular. La calistenia en la playa proporciona una experiencia de entrenamiento refrescante y vigorizante, combinando el ejercicio con la belleza de la naturaleza.