Voici SHRED Strong, un entraînement de groupe dynamique qui redéfinit la force. Ce cours basé sur des circuits intègre le HIIT, en mettant l'accent sur le développement de la force. Nous nous concentrons soit sur le bas du corps (LUNDI), soit sur le haut du corps (MERCREDI), soit sur l'ensemble du corps (VENDREDI), les abdominaux étant inclus dans chaque séance d'entraînement. Concentration sur le haut et le bas du corps et sur l'ensemble du corps : Sculptez les bras, les épaules, le dos, les jambes et les fessiers grâce à des exercices ciblés utilisant à la fois des équipements fonctionnels et le poids du corps. ? Noyau/abdominaux inclus : Renforcez et définissez votre abdomen à chaque séance. Les séances d'entraînement en circuit dans quatre zones de musculation utilisent des équipements tels que le médecine-ball, le TRX, des bandes et des mouvements au poids du corps.