La gymnastique suédoise consiste à effectuer des exercices au poids du corps en plein air, en utilisant un minimum d'équipement. Elle met l'accent sur la musculation, les exercices cardiovasculaires et la souplesse. L'environnement de la plage ajoute un défi supplémentaire avec le sable qui se déplace et le terrain irrégulier. La gymnastique suédoise à la plage offre une expérience d'entraînement rafraîchissante et revigorante, alliant l'exercice à la beauté de la nature.